Zařaďte do své programu aktivní odpočinek

Zařaďte do své programu aktivní odpočinek


Také pracujete od rána do večera a od večera do rána? A víte, že to v mnohém škodí vašemu zdraví, jak vaší fyzické tělesné schránce, tak vaší psychice? Víte, že vám hrozí vyhoření? Tak s tím něco dělejte, dokud je čas!

tajemno

Pokud máte mnoho práce, kterou nedokážete odsunout stranou, tak byste se měli naučit aktivně relaxovat. To znamená pravidelně se věnovat oddechovým činnostem, které donutí váš mozek přejít na jiné myšlenky. Často se v tomto ohledu doporučují různé sportovní aktivity, ale co si budeme povídat, ani sport není pro každého a některé lidi prostě nebaví potit se někde venku anebo v tělocvičně. A pořád dokola sportovat, to také není zrovna dvakrát velká zábava.
Takže je potřeba najít i další aktivity, kterými byste si mohli zpestřit váš denní program tak, aby nebyl pouze pracovní, a aby se z vašeho života nestala táhlá, šedá, monotónní nuda. To by totiž byla cesta do záhuby.

Mnozí lidé si dokážou dobře vyčistit hlavu a relaxovat u různých her, ať už společenských anebo počítačových. Ovšem pokud celý den vysedáváte u počítače, tak by bylo lepší, kdybyste se naučili relaxovat bez něj. Ovšem pokud vám novou krev do žil vlévají třeba počítačové hry – hledačky a baví vás luštit různé šifry, logické hádanky, a tak podobně, pak vás jistě nadchne také úniková hra v escape room Praha. To je hra, kterou si můžete užít na vlastní kůži. Zapojíte do ní svůj vlastní mozek, vlastní tělo, a třeba trochu i ty svaly.

tajemství

Důležité však je, že naprosto všechno budete prožívat naživo a vaše pocity budou autentické. Takže neváhejte a pusťte se i vy do svého příběhu, u kterého zaručeně zapomenete na svou práci a budete na něj myslet ještě dlouho poté. Tím spíše, že tyto skvělé zážitky budete moci sdílet s dalšími několika lidmi, které máte rádi, ať už je to vaše rodina, přátelé anebo kolegové z práce.

Zařaďte do své programu aktivní odpočinek
Ohodnoťte příspěvek